生活習慣

白湯と習慣化

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朝の起き抜けに、

白湯を飲むと良いと、書いてあった。

今朝、飲んでみた。

染み渡る、幸せな気持ち。

冬だからなのかな。

身体が求めているのかな。

身体が急に元気になった気がする。

習慣化したい。

 

習慣にしたいことがあるときは、

いま、習慣になっているものと

セットにすると良いらしい。

 

白湯+朝のおやつ??

朝、起きた途端に、甘いものを食べる習慣があって。。今朝も、大きな豆大福を食べてしまった。。これが1日の不調のはじまりな気もしてるんですが、やめられない。。

 

白湯+弁当つくり

 

とか、セットを考えてみます。

 

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③人を大切にする力
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