絵の教室へ行きました。らいおん！
長男の描く絵が大好きです。毎回、どんな絵ができあがるか、私の楽しみになっています♪
その後は、公園の砂場で1時間半。
今日も公園は寒かったなぁ。。。
「お砂場道具を持ってきているよ」と話した時、子供たちはテンションMAX！
また、砂山を作っていました。
何作ったの？に、長男は山。お友達は、水族館と答えていました。
今日は、一日中いらいらが続いていました。理由は、連日の寝不足。夜中2時に寝たのに、朝4時に別部屋でなぜか目覚時計がガンガン鳴っていて、起こされて、どこで鳴っているのかを探し回って、止める。。また寝る。
でも、そんな時に限って、子供たちは早起き。あと、長女の夜泣き。
今日、幼稚園のママに「ままのちゃんも、いらいらすることあるんだ！なんだか親近感！いらいらしているのとか想像できないよ～～♪」と言われました。
いやーーーイライラしますよ・・
ちょっとしたイライラは子供達の前では見せていない・・つもりです。イライラしたら、口角上げて作り笑いすることも多いです。笑。
でも、今日は、イライラがひどすぎて、抑えられませんでした。仕方がないので、子供たちに正直に、「今日、ママはすごくイライラしているの。昨日、あんまり眠れなくて、すごく疲れているからなの。だから、今日は、早く寝たいんだ。」と話しました。長男は、びびってまして、「うん！早く寝ようね！6時には寝ようね！」と言いました。
これが正しい方法かはわからないです。でも、子供達からしたら、よくわからないままイライラをぶつけられたり、ピリピリ空気のママよりはよいかなぁと思っています。それから、『私はいま、ものすごくイライラしている』と声に出して自分自身を認めることで、そのあとは、上げモード（気持ちが落ち着いたり、こどもたちを笑わせたり）になったりします。
そんなわけで、今夜は自宅での生産活動（絵本読んだり）はできませんでした。5時45分就寝。
母学で学んでから、私は、イライラする度に、「なぜ、私はいらいらしているのか」という原因を考える癖がついています。それを考えることで、次回のイライラを回避しようと考えるので、昔に比べてかなり穏やかな母親になっていると思います。
毎回ね、たいていは寝不足が原因のイライラなんです。。。生活リズムをしっかり整えなくちゃ。
今夜は明日に向けてリセットしよう。
部屋を整えて、家事をして、ゆっくりとたくさん眠ろう。