5歳3歳1歳　我が家のおやつ事情

最近のおやつは、

大豆を蒸したもの、自宅で作った干し芋、焼き芋、ゼリー、果物、せんべいのローテーションです。

あとは、一緒に手作りしたクッキーやケーキを一緒に食べたりします。

 

1歳長女が、納豆が大好きで、自分で開けて、たれの袋も自分で開けて、納豆にかけて、むしゃむしゃ食べています。

気が付くと、2パック目に突入してたり。

大豆を炒ったら、それも嬉しそうに。

大豆を蒸したら、それも嬉しそうに、むしゃむしゃ。

のどにつかえないように、気を付けてみていますが、とても嬉しそうに食べています。

 

干し芋は、皮のまま30分蒸して、皮をむいて、干すだけ。みんな大好きで、干しているそばからなくなります。

焼き芋は、オーブンで50分。幼稚園お迎え前にセットし、帰宅後はほくほくを食べます。

ゼリーは、りんごの皮と芯を水から煮て、レモン汁とゼラチン又はかんてんのもとを入れて、冷ましてから冷蔵庫へ。りんごはそのまま食べたり。

何もない時は、市販のせんべい。かたいのね。子供達は、かたいせんべいが大好き。がりがりと嬉しそうに食べています。

 

チョコレートやグミ、キャラメル、スナック菓子は、子供用に買うことはないです。

幼稚園での集まりの時などの非日常では、その場だけOKです。

5歳長男は、「食べていい？」と何度も聞いてきます。

そして、大事に大事に食べています。

3歳次男と1歳長女は、今は、そういう場でも上記のお菓子はNGにしていて、そっと抜いてしまいます。

 

何が良いのかわかならいけど、子供のおやつは、捕食と言われていて、4番目・5番目のごはんです。

小学生になって、さらに食が太くなったら、ポテトチップスをおやつにするのではなく、おにぎりを食べる子供になってほしい。

そんな願いから、我が家では、こんなおやつにしています。