5分間走
しっかりと柔軟、準備運動をして、
そのあと、
止まらないように
5分間走っています。
ゆっくりペースでも良いから、
5分間は止まらないように。
そのあとは、ゆっくりと歩いて
話ながら、自宅に戻っています。
この方法でよいのかわからないです。
手探り状態。
前は、2~3キロ走っていました。
でも、6歳には負担に思えたんです。
5分間走、良さそうな気がします。
ちなみに、大人は、10分間走らしいです。
子どもは小学生以下3人。生活の中で子どもの地頭鍛える取り組みと、家族で楽しく過ごすがモットー🌸
投稿日:2018年5月6日 更新日:
5分間走
しっかりと柔軟、準備運動をして、
そのあと、
止まらないように
5分間走っています。
ゆっくりペースでも良いから、
5分間は止まらないように。
そのあとは、ゆっくりと歩いて
話ながら、自宅に戻っています。
この方法でよいのかわからないです。
手探り状態。
前は、2~3キロ走っていました。
でも、6歳には負担に思えたんです。
5分間走、良さそうな気がします。
ちなみに、大人は、10分間走らしいです。
執筆者:ままのちゃん
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